본문 바로가기

반응형
Healthy
반응형
95

알로에베라 효능, 부작용, 먹는법 들어가기에 앞서 안녕하세요. 저는 알로에 음료를 굉장히 좋아하는 편인데요. 특히 편의점에서 알로에 킹이라는 음료가 1+1을 할 때 진짜 많이 사 먹었던 기억이 납니다. 어렸을 적, 친구들이랑 바닷가로 놀러 가서 정말 신나게 열심히 놀고 돌아왔는데 등짝에 화상을 다 입어서 어머니께서 알로에를 올려주셨던 기억이 납니다. 오늘은 그럼 알로에베라에 대해 알아보도록 하겠습니다. 알로에베라란? 알로에베라(Aloe Vera)란 원산지가 아프리카인 백합과의 다년초입니다. 대부분 열대, 아열대 지역에 분포되어 있고 약용으로 많이 사용되고 있으며 공기정화식물로도 각광받고 있습니다. 알로에베라의 잎을 자르면 맑고 투명한 젤 형태의 수액이 나오는데 이 수액은 화상과 관절염을 치료하는데 효과가 있습니다. 베라(vera)는 라틴.. 2020. 8. 27.
아마씨 효능, 부작용, 먹는법 들어가기에 앞서 안녕하세요. 여러분은 '아마'라는 식물에 대해서 아시나요? 이 식물의 씨앗을 '아마씨'라고 합니다. 오늘은 아마씨와 아마씨 오일에 대하여 소개해드릴까 합니다. 아마씨란? 아마씨(Flax Seed)란 이름에서 알 수 있다시피 아마과의 한해살이풀인 아마의 씨앗입니다. 보통은 이 아마씨는 향신료로 사용됩니다. 베이킹류(쿠키, 비스킷, 케이크 등)에 넣어서 먹거나 시리얼, 요구르트, 샐러드 등에 첨가해서 먹는 것이 일반적이고 부드러우면서도 고소한 식감을 가지고 있는 것이 특징입니다. 또한, 아마씨는 오일로도 많이 활용되고 있으며 국내에서는 분말, 환 제품으로도 나와있습니다. 그래서 아마씨 효능은 무엇인지, 아마씨 먹는법은 어떻게 되는지, 혹시 모를 아마씨 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 아마씨 .. 2020. 8. 26.
와일드망고 효능, 부작용 들어가기에 앞서 안녕하세요. 망고... 참 맛있어요. 망고도 참 여러 종류가 있더라고요. 오늘 소개해드릴 와일드망고부터 시작해서 애플망고, 그린 망고 우리가 잘 알고 있는 노란색의 옐로 망고까지 있습니다. 와일드망고란? 와일드망고(African Mango)란 아프리카의 열대림에서 발견되며 중앙아프리카와 서부 아프리카의 농장에서도 재배되는 나무의 열매입니다. 우리나라에선 와일드망고라고 불리고 있지만 우리나라를 제외한 해외에서는 아프리칸 망고로 불리고 있습니다. 실제로 아프리카가 원산지이기 때문입니다. 정확한 학명은 Irvingia gabonensis (Aubry-Lecomte ex Ororke) Baillon 입니다. 와일드망고는 다이어트에 대한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 특히 와일드망고의 씨앗 추출.. 2020. 8. 26.
레드비트 효능, 부작용, 먹는법 들어가기에 앞서 안녕하세요! 오늘은 제가 주스로 자주 갈아먹는 레드비트에 대해 소개해드리려고 합니다. 레드비트는 서양채소 4대장 중 하나인데 맛도 좋고 색깔도 예쁜 그런 채소입니다. 보통은 즙, 주스로 만들어 먹고 샐러드로도 먹습니다. 레드비트란? 레드비트(Red Beet)란 뿌리 식물의 일종입니다. 빨간 무라고도 불리는데 아삭한 식감을 가지고 있고 풍부한 영양소도 함유하고 있습니다. 식이섬유, 필수 아미노산, 미네랄 등을 많이 포함하고 있습니다. 레드비트는 굉장히 붉은빛을 띠는데 물에만 넣어놓아도 빨간 물이 될 정도입니다. 사실 비트는 빨간색만 있는 것은 아닙니다. 다른 색의 비트도 존재합니다. 그래서 레드비트 효능은 무엇인지, 부작용은 없는지, 레드비트 먹는법은 어떻게 되는지에 대해 알아보도록 하겠습.. 2020. 8. 26.

티스토리툴바