스피루리나란 무엇일까?
스피루리나는 이 지구에서 가장 오랫동안 살아남은 해조류입니다. 고대 아프리카와 멕시코 지역에선 이미 이 해조류의 효능을 알고 약재로 사용해왔지만 오늘날 스피루리나가 영양제로 활용되기 시작한 건 얼마 되지 않았습니다.
스피루리나는 초록빛을 띠는 해조류의 일종입니다. 이끼처럼 생기기도 했습니다만 단백질이 풍부하고 비타민과 기타 영양소가 아주 풍부하여 슈퍼 푸드로 불리고 있습니다. 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 영양실조에 굉장히 좋다고 합니다.
그럼 스피루리나 효능, 부작용에 대해 자세하고 상세하게 알아보면 좋을 것 같습니다
스피루리나 효능은 어떤 것이 있을까?
1. 스피루리나엔 풍부하고 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. - 스피루리나의 단백질이 많이 함유되어 있을 뿐만 아니라 단백질 소화 흡수율이 매우 높고 효율도 굉장히 좋습니다.
2. 면역력 증진에 도움이 될 수 있습니다.
3. 심혈관 질환을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 당뇨를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 다이어트와 디톡스에 도움을 줄 수 있습니다.
6. 알레르기가 감소하고 관절염에 도움을 줄 수 있습니다.
7. 뇌 질병으로부터 보호받을 수 있습니다.
스피루리나 부작용은 무엇이 있을까?
스피루리나 부작용의 경우에는 오염된 스피루리나를 수확, 채취했을 때 발생하게 됩니다. 스피루리나는 오염된 환경에서 오염 물질을 흡착하는 성질이 있습니다. 그렇기 때문에 오염된 환경에서 자라나는 스피루리나를 수확, 채취해서도 안되겠지만 섭취하면 절대 안되겠습니다.
1. 깨끗한 환경이 아닌 곳에서 자란 스피루리나는 중금속 중독의 위험이 있습니다.
2. 알레르기 반응이 있을 수 있습니다.
댓글