커큐민이란 무엇일까요?
커큐민은 인도에서 많이 먹는 카레의 주원료가 되는 강황, 울금이라는 식품에 주로 포함되어 있는 염기성 유기 화합물입니다. 달리 말하자면 강황의 뿌리 부분에서 추출한 색깔이 노란 분말입니다. 카레 하니 개그맨 김재우 님이 생각이 납니다. 최근 동상이몽이라는 프로그램에 아내분이랑 출연한 것을 보았는데 참 좋더라고요.
커큐민은 혈액순환, 염증, 치매, 항암 등에 좋다고 알려져 있습니다.
최근 코로나-19 바이러스가 지속됨에 따라 면역력에 대한 관심이 지대해지고 있는데 커큐민 성분은 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
그럼 커큐민 효능, 부작용에 대해 상세하고 자세히 알아보도록 하겠습니다.
커큐민 효능에는 어떤 것이 있을까요?
1) 항암, 항염, 항산화 효과
2) 간의 해독
3) 인지, 기억력 향상
4) 혈관 기능 향상
5) 피부 트러블 완화
6) 우울증 개선
커큐민 부작용에는 어떤 것이 있을까요?
1) 생리 촉진 및 유산
2) 담즙 분피 촉진
3) 위궤양
커큐민 성분은 체내 흡수율이 굉장히 낮은 것으로 알려져 있습니다. 그렇기에 커큐민 영양제, 보충제들도 다양한 방법으로 흡수율을 높이기 위해 노력하고 있습니다. 일반 커큐민 외에 롱비다, 메리바 원료를 사용한 커큐민이 흡수율을 높일 수 있는 대안으로 제시되고 있습니다. 미셀화 커큐민은 독일에서 개발한 것으로 알고 있는데 롱비다, 메리바는 시장에서 확실하게 입증이 되었지만 Mizell®은 아직까지는 연구 결과가 부족한 것 같습니다. 차라리 BCM-95, C3, 테라큐민이 나을 것 같다는 생각이 듭니다.
일반 커큐민에 비하여 롱비다는 65배 메리바는 29배 더 높은 흡수율을 보인다고 합니다. 참고로 미셀화는 185배라고 하는데... 크흠.
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시장에서 검증된 롱비다 원료를 사용한 나우푸드의 커큐브레인 제품을 추천드립니다. 롱비다는 뇌 장벽을 통과할 정도로 투과율이 좋아 이름도 커큐브레인으로 지어졌습니다.
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롱비다가 잘 안 맞으시는 분들은 메리바 원료를 사용한 닥터스베스트의 커큐민 피토좀을 추천드립니다.
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