들어가기에 앞서
안녕하세요.
오늘은 시서스가루에 대해 소개해드릴까 합니다.
제가 시나몬물과 항상 헷갈리는 제품입니다.
라디오스타 606회에 UFC 김동현 선수가 나와
시나몬물을 먹고 다이어트를 했다고 해서
굉장히 화제가 됐었는데요.
그 기억이 강력하게 박혀서인지 모르겠지만
시서스가루와 시나몬가루가 항상 헷갈립니다...ㅠㅠ
심지어 둘 다 다이어트 제품입니다.
아무튼 시나몬은 계피이고 시서스는 완전히 다른 식물이니
이제부터 알아보도록 하겠습니다.
시서스가루란?
시서스(Cissus)란 포도과에 속하는 식물입니다.
대부분 열대지역에서 자라며
인도, 스리랑카, 아프리카 등지에서 서식하고 있습니다.
시서스라는 말은 덩굴을 의미하는 그리스어에서 따온 것입니다.
우리나라에선 다이어트 식품으로
굉장히 인기가 많고 각광받고 있습니다.
우리나라 최대 포털사이트인 네이버에서
한 달 검색량이 어마 무시합니다.
시서스는 아주 오래전부터 약재로 사용해온 식물이며
민간에서 전해오던 다양한 효능이 연구가 되고 있습니다.
그래서 시서스가루 효능은 무엇인지, 어떻게 먹는 것인지,
혹시 모를 부작용은 없는지 알아보도록 하겠습니다!
시서스가루 효능
시서스가루 효능은 다음과 같습니다.
1) 관절 건강
시서스는 오래전부터
관절 건강에 이용되어 왔습니다.
해외에서도 다이어트보다는
관절 건강 쪽으로 활용되고 있습니다.
관절과 뼈의 통증을 감소시키고
회복 속도를 빠르게 할 수 있도록 해줍니다.
2) 다이어트 효과
시서스가루는 아직 연구가 많이 이뤄진 식품은 아닙니다.
확실한 건 시서스가루는
다이어트에 도움을 줄 수 있다는 정도입니다.
이 세상에 어떤 것이든 먹기만 하면
살이 빠지는 것은 절대로 없습니다.
일반적인 경우에는 기초대사량보다
많은 양의 음식을 섭취하면 반드시 살이 찝니다.
3) 심혈관 건강 개선
4) 당뇨 개선
인슐린 감수성을 높여 혈당 수치를 개선할 수 있습니다.
5) 항염, 항산화 작용
6) 호르몬 분비 개선
시서스가루 부작용
시서스가루 부작용은 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
인도의 오래된 고전인 아유르베다에서
약용식물로 이용된 재료입니다.
그만큼 사용 기간이 오래되었단 뜻이기도 하며
인류에게 큰 부작용을 일으키지 않았다는 의미도 됩니다.
1) 경미한 수준의 두통, 설사, 복통 등의
위장 장애 및 소화 불량이 있을 수 있습니다.
2) 임산부, 수유부는 드시지 않는 것을 추천드립니다.
아직 충분한 연구가 이뤄지지 않았습니다.
3) 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
시서스가루 먹는법
시서스가루의 일일 권장 섭취량은 약 1,000mg입니다.
댓글