들어가기에 앞서
안녕하세요~
오늘은 ABC주스에 이은
또 다른 해독주스인
오일만주스에 대해 알아보려고 합니다!
저는 처음에 오일만이라는
새로운 과일이나 채소가 있는줄 알았습니다.
근데 아니더라구요.
그래서 알아보니 딱 5일 동안 마시면
몸에 있는 독소를 배출시켜준다는
해독주스입니다.
그럼 바로 알아보도록 하겠습니다.
오일만주스란?
오일만주스(Just 5day Juice?)란
생파슬리와 레몬 2가지를 갈아 마시는 주스입니다.
ABC주스와 마찬가지로
종편에 편성되어 있는 채널A의
'나는 몸신이다'에 나와
유명해진 주스입니다.
사실 오일만주스는 해외에서도 이미
다이어트와 해독이 되는 주스
즉, 다이어트 드링크로 알려져 있는데
채널A에서 이름을 기가막히게 지어서
방송을 했습니다.
오일만주스를 만드는법은 굉장히 쉽습니다.
오일만주스를 만들기 위해선
생 파슬리 60g, 레몬 1개, 물 300ml를
준비해주시면 끝입니다.
3가지 재료를 믹서기에 넣고
잘 갈면 오일만주스 완성입니다!
그래서 오일만주스 효능은 무엇인지,
부작용은 없는지,
먹는법은 어떻게 되는지에 대해
알아보도록 하겠습니다.
오일만주스 효능
오일만주스 효능은
파슬리의 효능과 레몬의 효능,
그리고 물의 효능을 합하면 됩니다.
너무나도 당연한 이야기이지만
3가지 재료를 섞어 만들었으니깐 말이죠.
1) 수분 및 노폐물 배출(해독)
오일만주스에 함유되어 있는
칼륨덕분에 수분을 조절하고
노폐물을 배출할 수 있습니다.
2) 다이어트
식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기때문에
당연히 다이어트에 도움이 될 수 밖에 없습니다.
항상 말씀드리는 내용이지만
다이어트에 도움을 줄 수 있는 것이지
적절한 운동과 식이조절은 필수입니다!
3) 항염, 항산화 작용
4) 지용성 독소 배출
오일만주스 부작용
일반적으로
판토텐산 부작용이
없다고 봐도 무방합니다.
수용성 비타민은
몸에 저장되지 않습니다.
그렇기 때문에
이로 인한 문제가 생길 수가 없습니다.
다량으로 섭취하여도
체내 축적이 되지 않기 때문에
과잉 증도 나타나지 않습니다.
오일만주스 먹는법
오일만주스 먹는법도
굉장히 쉽습니다.
원푸드 다이어트처럼
오일만주스만 먹는게 아닙니다.
5일동안 / 아침 공복에 / 오일만주스 1컵/
그 외 식사는 일반식으로 유지하시면 됩니다.
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