본문 바로가기

반응형
Healthy
반응형
95

비오틴 효능, 효과, 부작용 비오틴이란 무엇인가? 비오틴은 비타민B 복합체, 비타민B군 중 비타민B7을 맡고 있습니다. 비타민B 복합체는 총 8가지의 비타민B가 있는데 비타민B1 티아민 비타민B2 리보플라빈 비타민B3 나이아신 비타민B5 판토텐산 비타민B6 피리독신 비타민B7 비오틴 비타민B9 엽산 비타민B12 코발라민 비타민B4,8,10,11은 없습니다. 아마 들어보신 비타민B 종류도 있으실 것 같고 처음 들어보신 비타민B도 있으실 것 같습니다. 비타민B 복합체는 정상적인 세포 대사와 밀접한 관련이 있습니다. 물에 잘 녹는 수용성 비타민이며 수용성 비타민은 제아무리 많은 양을 섭취한다 하더라도 우리의 몸에 축적되지 않습니다. 대부분은 소변으로 배출되게 됩니다. 그럼 비오틴 효능, 효과, 부작용에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다... 2020. 8. 12.
크릴오일 효능, 부작용, 추천 크릴오일이란 무엇인가? 일단 크릴오일은 새우에서 짜낸 기름이 아닙니다. 하지만 크릴오일을 만드는 크릴은 새우와 아주 비슷하게 생겨서 크릴새우라고도 부릅니다. 크릴에서 짜낸 기름이 바로 크릴오일입니다. 크릴은 아주 작은 생명체인데 먹이사슬 제일 아래쪽에 위치하며 식물성 플랑크톤이나 미세 해조류를 먹고 자라납니다. 그렇기 때문에 중금속에 오염될 확률이 극히 적은 아주 깨끗한 생물이라고 말할 수 있습니다. 먹이사슬의 상단에 위치한 생물일수록 앞에서 말한 중금속과 같은 오염 물질에 체내에 축적될 확률이 높습니다. 그렇기 때문에 기존에 크릴보다 큰 물고기에서 짜낸 오메가3보다 크릴오일이 주목을 받는 이유입니다. 심지어 크릴오일은 고농축인데다 무공해 오메가3라고 말합니다. 오메가3외에도 강력한 항산화물질인 아스타잔.. 2020. 8. 12.
칼슘 효능, 부작용, 복용법 칼슘은 무엇일까요? 칼슘은 미네랄의 한 종류이며 뼈의 건강과 심장, 근육에도 영향을 줄 수 있는 우리 몸의 필수적인 요소 중 하나입니다. 칼슘은 특히 뼈에 많은 영향을 주게 되는데 뼈의 힘을 강하게 해 주며 뼈를 새롭게 자라나게 하기도 합니다. 그러므로 너무나 당연하게도 골다공증에도 영향을 줄 수 있으며 노년층과 환자들에게 칼슘 영양제가 잘 팔리는 이유이기도 합니다. 그렇다면 칼슘 효능, 부작용, 복용법에 대해 자세하고 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 칼슘의 효능은 무엇일까요? 1) 뼈가 건강해지도록 도움을 줄 수 있습니다. 2) 고혈압을 예방할 수 있습니다. 3) 생리전 증후군을 완화할 수 있습니다. 4) 혈액을 응고하는데 도움을 줄 수 있습니다. 5) 각종 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 칼.. 2020. 8. 11.
아연 효능, 부작용, 복용법 아연은 우리 몸속의 필수 미네랄 중 하나라고 알려져 있습니다. 우리 신체의 일부분을 구성하고 있는 성분이며 체내에서 자체적으로 생산할 수 없습니다. 그러므로 음식 및 영양제 등으로 반드시 섭취해야 하는 미네랄입니다. 아연은 체내에서 여러 역할을 하는데 몸의 대사 과정에서 중요한 역할을 담당하고 있으며 세포 성장, 정력의 강화, 면역력 강화 등의 부분들을 맡고 있습니다. 그럼 아연 효능, 부작용은 어떻게 되는지 상세하고 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 아연 효능에는 어떤게 있을까요? 1) 면역력이 높아질 수 있습니다. 2) 피부 트러블이 완화되고 개선될 수 있습니다. 3) 인지 기능이 향상될 수 있습니다. 4) 남성의 성 기능이 향상될 수 있습니다!(중요ㅋㅋ) 5) 탈모가 완화될 수 있습니다. 6) 항산화.. 2020. 8. 11.

티스토리툴바