반응형 Healthy 반응형 95 에피갈로카테킨가레이트(EGCG)의 효능 및 부작용 에피갈로카테킨가레이트(EGCG)는 건강에 좋은 영향을 줄 가능성이 있는 것으로 많은 주목을 끄는 독특한 식물 화합물입니다. 염증을 억제하고 체중을 줄여 심장 질환이나 뇌 질환 예방에 도움이 될 것으로 판단되고 있습니다. 본문에서는 EGCG의 건강상의 이점과 일어날 수 있는 부작용을 포함해 EGCG에 대해 고찰해보도록 하겠습니다. - EGCG란 무엇인가? 정식적으로는 에피갈로카테킨갈레이트로 알려진 EGCG는 카테킨이라 불리는 식물성 화합물질의 일종입니다. 카테킨류는 폴리페놀로 알려져 있는 식물 화합물 군으로 다시 분류할 수 있습니다. EGCG 및 기타 관련 카테킨은 프리라디칼에 의해 야기되는 세포 손상을 보호하는 강력한 항산화 물질로 작용합니다. 프리 래디컬은 체내에서 형성되는 반응성이 높은 입자로, 세포.. 2020. 7. 30. 바나바잎(Banaba Leaves)의 효능 및 부작용 바나바는 중형 나무입니다. 그 잎은 수 세기 동안 민간 의료에서 당뇨병의 치료에 사용되어 왔습니다. 바나바잎은 항당뇨병 외에 항산화 작용, 콜레스테롤 저하, 항비만작용 등의 건강 효과가 있습니다. 본문에서는 바나바잎의 효능, 사용법, 부작용, 투약량 등에 대해 다루도록 하겠습니다. - 바나바잎의 기원과 용도 바나바는 열대 동남아시아가 원산지인 나무입니다. 클레이페 머틀로도 불리는 라거스트로미아종에 속합니다. 인도, 말레이시아, 필리핀에 널리 분포하고 있으며 자룰, 프라이드 오브 인디아, 자이언트 크레이프 머틀로 알려져 있습니다. 바나바 나무의 대부분은 약효가 있습니다. 예를 들어 나무껍질은 설사를 치료하는 데 자주 사용되며 뿌리나 열매 추출물에는 진통 작용을 위해 사용하고 있습니다. 잎에는 40개 이상의.. 2020. 7. 30. 마그네슘(Magnesium)의 효능 및 부작용 마그네슘이란 무엇인가? 마그네슘은 체내에서 4번째로 풍부한 미네랄로 마그네슘이 없으면 몸이 정상적으로 기능할 수 없게 됩니다. 이 영양소는 에너지의 생성에서 DNA와 같은 중요한 단백질의 구축까지 수백 개의 대사 과정과 기타 많은 중요한 신체 기능에 필수적인 요소입니다. 마그네슘은 콩, 견과류, 종자 녹엽채소 등으로부터 섭취할 수 있습니다. 그 외 고기나 생선에도 함유되어 있지만 적은 양이 들어있습니다. 이렇게 중요한 요소임에도 불구하고 서양 국가들의 거의 50%의 사람들은 마그네슘을 충분히 섭취하지 못하고 있다는 연구 결과가 나와있습니다. 또한, 마그네슘의 농도가 낮은 경우에는 제2형 당뇨병, 심장병, 알츠하이머 등 많은 건강 상태의 이상과 관련되어 있습니다. - 마그네슘의 효능 및 건강상의 이점 신체.. 2020. 7. 29. 글루타민(Glutamine)의 효능 및 부작용, 복용법 글루타민은 체내에 많은 기능을 가지고 있는 매우 중요한 아미노산입니다. 글루타민은 단백질의 구성요소로서 면역계의 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 게다가 글루타민의 경우 장 건강에 특별한 역할을 하고 있습니다. 몸은 자연적으로 이 아미노산을 생성하며 다양한 식품에도 포함되어 있습니다. 그러나 최적의 양을 유지하기 위하여 글루타민 보충제를 섭취해야 할 필요성도 있습니다. 글루타민이 왜 중요한지 설명하고 글루타민 보충제의 장점과 안전성에 대해 설명하도록 하겠습니다. 글루타민은 아미노산이며 아미노산은 체내에서 많은 역할을 하는 분자입니다. 아미노산의 주된 목적은 단백질의 구성요소로서 기능하는 것입니다. 단백질은 장기들에게 매우 중요합니다. 혈액 속 물질의 운반, 유해한 바이러스나 세균의 구제 등의 기능도 담당.. 2020. 7. 29. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 다음